Специально для женского проекта Lampa сертифицированный тренер Ника Миклашевич сняла видео, в котором показывает, как накачать попу в домашних условиях. Кроме этого, она рассказала, как правильно дышать во время тренировки.

Ника Миклашевич из Минска. Уже шесть лет она учит девушек оставаться «стройными и сытыми, несмотря на возраст и жизненные обстоятельства».