Интимная зона — белое пятно на карте тела или как наладить связь со своим центром женской силы?

Мы, женщины, часто смотрим на себя в зеркало: как выглядит наше лицо, аккуратно ли сидит одежда, оцениваем собственную фигуру и формы. Мы задействуем мышцы рук и ног в процессе выполнения повседневных дел. Мы ухаживаем за всем телом от макушки до пяток — моемся, стрижем волосы, делаем маникюр, пользуемся косметикой. Но есть у нас одна зона, которая требует отдельного внимания и подхода, но редко его получает.

Интимная зона — особая часть женского тела. Интимные мышцы впускают то, что должно входить и выпускают то, что должно выходить. И это замечательно! Но природа заложила в интимную зону еще и огромное количество сосудов и лимфатических узлов. Через эту магическую область ко всем органам проходят потоки жизненной энергии, которые представители восточной медицины называют акупунктурные меридианы. Именно поэтому главную из интимных мышц — матку — часто называют центром женской силы.

Игнорировать нельзя

И что же мы делаем с источником нашей женской силы? Женщин, которые умеют использовать его по назначению немного. Большинство впускают туда мужчину, если он есть, или вспоминают об интимной зоне только когда ходят в туалет или к гинекологу. Интимная зона для многих стыдная. Женщины боятся использовать термины “вульва” и “вагина” даже у врача, заменяя их местоимением “там”, не говоря о том, чтобы различать оттенки ощущений в интимной зоне и виртуозно управлять различными группами интимных мышц. Игнорирование интимной зоны приводит к большим проблемам. У многих девушек даже естественный цикл проходит болезненно, а еще и куча болезней “по женской части”, многие из которых имеют психосоматические корни. Во время беременности каждая четвертая женщина сталкивается с проблемами недержания мочи. Количество разрезов промежности при родах растет с каждым годом. Восстановление после родов происходит медленно, и качество интимной жизни часто ухудшается. Менопауза молодеет, а после климакса очень многие женщины “вянут”.

Работа с интимными мышцами

Подобных проблем можно избежать, если своевременно уделять внимание своим интимным мышцам. Делать это следует не только тем, кто планирует беременеть и рожать. Через интимную область проходит огромное количество сосудов. Кровь питает каждую клеточку нашего тела., а лимфа выводит продукты обмена из клеток. Если мышцы излишне ослаблены или чересчур зажаты, то обменные процессы будут замедлены. Для того, чтобы органы и ткани получали питательные вещества из крови и не задыхались в собственных отходах, интимные мышцы должны работать, и лучше всего — работать осознанно, а не спонтанно.

Работе с интимными мышцами обучают инструктора по интимной гимнастике аналогично тому, как фитнес-тренера обучают работе с другими мышцами тела. Отличие лишь в том, что прежде, чем с этой зоной работать, ее важно научиться так же хорошо, как мы чувствуем наши руки и ноги — выстроить нейронные связи. Грамотные занятия по интимной гимнастике именно с этого и начинаются.

Знакомство со своим телом 

Тренировать тело можно не только в зале с тренером, но и самостоятельно дома. Это не самые эффективные тренировки, но намного лучше, чем ничего. Тренировать интимные мышцы тоже можно самостоятельно. Но прежде чем это сделать — с ними нужно познакомиться: понаблюдать за их работой. Найдите время, чтобы познакомиться со своей интимной зоной. Для этого предлагаю сесть на стул с ровной спинкой и понаблюдать за ощущениями в следующих ситуациях: Сделайте вдох и выдох. Ощущаете ли вы движение промежности в процессе дыхания? Если да, то промежность сокращается на вдохе или на выдохе?
Сократите и расслабьте промежность. Сокращаются ли при этом действии мышцы пресса и ягодиц?
Немного наклонитесь вперед и вернитесь в исходное положение, затем назад и в стороны. Как при этих движениях отличаются ощущения в промежности?Запишите и сохраните ответы на эти вопросы. По мере того, как ваша чувствительность будет развиваться, вам будет интересно сравнивать ощущения с теми, с которых все начиналось. Чем чаще вы будете концентрировать внимание на интимной зоне — тем больше оттенков ощущений вы научитесь замечать.
Желаю вам выработать привычку внутренним вниманием смотреть на ощущения в интимной зоне точно так же, как смотритесь в зеркало! А если хотите научиться осознанно управлять мышцами интимной зоны — приходите на групповые занятия или записывайтесь на онлайн-обучение или консультацию.

Парикмахерская «Город Красоты»

Услуги:

  • Стрижки
  • Окрашивания волос, окрашивания корней
  • Тонирование волос
  • Мелирование волос, прикорневое мелирование волос
  • Колорирование
  • Airouch
  • Балаяж
  • Шатуш
  • Биозавивка волос, прикорневая биозавивка волос
  • Химическая завивка волос, прикорневая химическая завивка волос
  • Экранирование волос
  • Вечерние прически
  • Причёски с элементами плетения
  • Укладки волос

Контаткы:

  • Адрес: г. Слуцк, ул. Копыльская, 12
  • Телефоны: (8029) 152 65 85, +375 (17) 952 15 55

Соцсети:

 

Парикмахерская "У Ксюши"

Услуги:

  • стрижки женские, мужские и детские;
  •  различные прически и укладки;
  • окраски волос разной сложности;
  •  химические завивки;
  • макияжи

Контакты:

Косметический кабинет "Эстетика"

  Грамотный подбор процедур и домашнего ухода под Ваш тип кожи и Ваш запрос.

Услуги:

  • Уход за лицом, процедуры "на выход";
  • чистки, пилинги, фракционная мезотерапия;
  • массаж лица, шеи и зоны декольте: классический и авторские методики;
  • профессиональный пирсинг, прокол мочек ушей.

Предварительная запись: (8044) 728 97 23 (Viber, WathsApp, Telegram).

Инстаграм: @ekaterina.senchenia

Косметический кабинет "Эстетика" находится по адресу: М. Богдановича 38, 2 этаж. Возле Евроопта двухэтажное здание, на первом этаже ветклиника и Белбланквыд.

Салон Красоты

Женский зал:

Химическая завивка(любой сложности),стрижка, окрашивание, причёски

Татьяна (8029) 116 00 17

Instagram:@katok.tatyana

Сложное окрашивание, наращивание волос(ленточное, капсульное), стрижки

Татьяна (8029) 355 74 12

Instagram:@tanya.esman

Маникюр/педикюр:

Елена (8029) 364 33 93

 Наращивание ресниц, оформление бровей

Алёна (8029) 306 11 19

Instagram:@lashslutsk

Мужской зал:

Алексей (8029) 688 04 28

Instagram:@barbershop__ak

Контакты:

Адрес: М. Богдановича, 5

 

Студия красоты «Малина»

Студия красоты «Малина» успешно работает уже более 4 лет.
Все мастера высшей категории и с большим стажем работы.

Услуги:

  • Маникюр
  • Педикюр
  • Наращивание ногтей
  • Парикмахерское искусство
  • Услуги бровиста
  • Обучающие курсы по маникюру

Контакты:

  • Адрес: г. Слуцк, ул. Ленина, 177, Дом быта (отдельный вход со стороны «Бистро»)
  • Телефон: (8044) 78 06 006, (801795) 4 75 20
  • Инстаграм: @malina_slutsk

Кабинет парикмахерских услуг

 

Услуги:

  • Окрашиванию волос
  • Стрижки
  • Укладки
  • Вечерние причёски
  • Макияж

Контакты:

Студия красоты "Зефир"

Услуги:

  •  Парикмахерского зала: мужские, женские, детские стрижки, био-завивка, окрашивания волос.
  • Мастера ногтевого сервиса: м/ж маникюр, педикюр, покрытие гель-лаком.
  • Бровиста: коррекция и окрашивание бровей краской.

В  студии имеются сертификаты, которые вы можете купить, как подарок, на любую сумму и услугу.

Контакты:

  • Адрес: Молодёжная, 5
  • Телефон: МТС +375(33) 38-49-000; A-1 +375(29) 38-49-000; 4-32-32
  • Instagram: zefir_studio.slutsk
  • ВКонтакте: zefir_slutsk

Мастер с выездом на дом

Услуги:

  • Коррекция и окрашивание бровей краской или хной
  • Ламинирование бровей
  • Окрашивание ресниц
  • Ламинирование ресниц
  • Наращивание ресниц
  • Макияж на любое торжество и фотосессии

Контакты:

  • Адрес: ул. М. Богдановича, 31
  • Телефон: (8029) 972 34 73, (8029) 773 65 29
  • Инстаграм: @katena_david
  • ВКонтакте: Екатерина Гуринович

Перманентный макияж от призёра и судьи чемпионатов

  • Брови, веки, губы.
  • Натуральный эффект без намёка на татуаж
  • Курсы перманентного макияжа

Контакты:

  • Адрес: Ленина, 177
  • Телефон: (8044) 796 46 79 (Ирина)
  • Instagram: @permanent.slutsk 

Парикмахерская

Мужской и женский зал

Услуги:

  • Стрижки
  • Укладки
  • Причёски
  • Окрашивание

Контакты:

  • Адрес: М. Богдановича, 38
  • Телефон: (8033) 637 56 60, (8029) 980 04 15

 

Маникюрный кабинет ЛеДи

Услуги:

  • Мникюр, педикюр
  • Наращивание, укрепление ногтей
  • Покрытие гель лак
  • Депиляция, шугаринг

 

Контакты:

  • Адрес: Молодёжная, 8
  • Телефон: (8044) 730 20 73, (8029) 730 40 73.
  • Инстаграм @ledynails.slutsk