Проверьте уровень здоровья по 12 простым признакам

Ирина Жебрак
Нутрициолог

Если ничего не болит, значит Вы здоровы? Как показывает практика – это не так. Здоровый человек – это гораздо больше, чем просто отсутствие боли.
⠀Предлагаю вам проверить свой уровень здоровья по следующим признакам:

1. Хороший сон. Вы быстро уснули, не просыпайтесь от любого шума и сон глубокий. После 7-9 часового сна просыпайтесь бодрыми и полными сил.

2. Сразу после пробуждения вы идёте в туалет.
Моча насыщенная, тёмная и кислая (pH).
Стул:
— непрерывающейся дефекацией
— с чувством полного опорожнения
— без непереваренных частей и слизи
— не прилипает к унитазу
— коричневого цвета
— без едкого запаха

3. Утром хочется пить и есть. Это означает, что печень всё отработала.

4. После еды не клонит в сон, нет тахикардии, жара, газообразования.
Ваш организм переваривает любые варианты и сочетания продуктов. Отсутствует изжога.

5. Температура тела 36,6 и раз в месяц у женщин фиксируется повышение. Если его нет, значит отсутствует овуляция.

7. Ногти ровные с белыми лунками, без белых пятен, борозд, постоянных заусенец, отслоения ногтевой пластины и ломкости. Волосы не жирные.

8. Запах пота не противный, а сладковатый. Отсутствует неприятный запах изо рта, даже утром.

9. Кожные покровы чистые и ровные без высыпаний, папиллом, бородавок и гемангиом. Кожа по цвету на всем теле одинаковая.

10. Талия до 86 см у женщин и до 92 см у мужчин.

11. Либидо присутствует и первая половина цикла сексуально активна. Сексом занимаетесь без смазки.

12. Отсутствуют растяжки, пупочная или межпозвоночная грыжа, хорошее зрение, зубы все на месте, суставы чрезмерно не выгибаются.

Сколько вы набрали признаков здоровья? Пишите в комментариях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here