В субботу, 18 марта, в студии йоги «Маленькая будда» прошла психологическая встреча на тему тревоги. Её организовал Женский проект Lampa, а провели психолог Анастасия Дубовик и преподаватель йоги Виктория Капская.
Девушки работали с метафорическими картами. С их помощью рассказывали о себе и причине, по которой они здесь собрались. Кто-то пришёл, чтобы просто пообщаться и познакомиться с новыми людьми. Кто-то — узнать новое о себе, а кто-то — снизить уровень тревоги.
У каждой девушки есть, так сказать, и личная тревога, не вызванная событиями в Украине. Это и чувство одиночества, и нелюбимая работа, и желание найти себя, перестать зависеть от чужого мнения.
После знакомства Анастасия рассказала о тревоге, когда она появляется, как проявляется в теле. например, могут потеть ладошки, пересыхать рот, появляться ком в горле.
В завершении встречи была медитация.
«Больше спасибо за эту уютную и информативную встречу. Много положительных эмоций”, — поделилась участница Виктория. Ирина тоже осталась довольна общением: “Было тепло, уютно и полезно. Столько для себя открыла, даже не ожидала».
