Как развивать чувственность молодым парам и как избавиться от самых частых возрастных сексуальных проблем? Рекомендации по разнообразию в сексуальной жизни от команды Amor.by.

Зачем вносить разнообразие в сексуальную жизнь?

Во-первых, разнообразие в сексе способствует повышению доверия к партнёру. Общаясь на интимные темы и доверяя друг другу сокровенные фантазии, вы становитесь ближе друг к другу не только физически, но и духовно.

Совместные секс-эксперименты способствуют интимной гармонии. А когда она есть, то мыслей о том, чтобы искать приключений на стороне, даже не возникает. Поэтому второй аргумент в пользу секс-разнообразия — профилактика измен.

В-третьих, сексуальная энергия — одна из важнейших энергий в жизни человека. Она настолько мощная, что способна даже жизнь зародить. Обмениваясь сексуальной энергией с партнёром, вы пополняете и увеличиваете запас жизненных сил каждого. Поэтому после классного секса и настроение хорошее, и удовольствия от повседневных дел на порядок больше.

Как разнообразить секс до 40 лет?

Молодым девушкам (в возрасте от 18 и до наступления менопаузы) мы рекомендуем начать знакомство со своей сексуальностью либо расширение граней своей чувственности с открытия чувствительности важнейших секс-рецепторов.

Во-первых, секс должен быть вкусным. Если во время прелюдии вы задействуйте вкусовые ощущения – используете сладкую массажную пудру или фруктовые лубриканты (смазки), то и основное блюдо интимного меню вы будете поглощать с большим сексуальным аппетитом.

Во-вторых, откройте естественную чувствительность тела по-новому – поиграйте с разнообразными видами и способами прикосновений. Вы можете ласкать партнёра, используя пёрышко, нежный шёлк, ну и, конечно же, свои руки. Руки могут дарить невероятно разнообразные ощущения — попробуйте скользящие прикосновения с силиконовой смазкой, масляный массаж, разогревающие и охлаждающие лубриканты, сладкие добавки или скользкую воду.

В-третьих, ищите новые эрогенные зоны и развивайте уже известные. Удобнее всего это делать с помощью разнообразной вибрации: низкочастотной, высокочастотной, пульсирующей, вакуумной и волнообразной. Современные игрушки очень отличаются по свойствам и могут подарить очень разнообразные ощущения. Несмотря на то, что вибратор обычно ассоциируется только с женской интимной зоной, сфера его применения намного шире — эрогенные зоны располагаются по всему телу, и вибромассаж позволяет их выявить быстрее и с меньшими усилиями.

В-четвёртых, играйте в постели и не только. Хотите — в ролевые игры, а хотите — в эротические. Даже простой секс-кубик — игральная кость с позами на гранях — сделает вас более игривыми и открытыми к экспериментам. Также вы можете попробовать карточные игры, самые популярные из которых фанты, а также ролевые игры.

В-пятых, пробуйте пикантные ощущения. Ощущения на грани часто бывают самыми приятными и волнующими. Для того чтобы понять, где эта самая грань, попробуйте лёгкие элементы садо-мазо. Техники БДСМ нужно применять умея и в соответствии с техникой безопасности, но поиграть в это тоже можно. Например, заведите в доме плётку и наручники. Или устройте пытку удовольствием с помощью вибратора.

Как разнообразить свою сексуальную жизнь, если тебе 40+

Хотим мы этого или нет, но с возрастом тело меняется. То, что доставляло удовольствие раньше, может потерять былые краски, но это не значит, что «как было, больше не будет» — может быть и ещё лучше. Главное — уделять больше внимания своему интимному здоровью.

О таком стесняются говорить даже в кабинете гинеколога, но многим зрелым и, в принципе, здоровым женщинам заниматься сексом становится просто больно. Под различными предлогами они уклоняются от близости и делают ошибочное предположение “я уже слишком стара для этого”. Хотя чаще всего болезненность полового акта связана с недостаточным количеством естественной смазки. И применение лубрикантов полностью снимает неприятные ощущения и снова возвращает радость в сексуальную жизнь в любом возрасте.

Также с возрастом некоторым женщинам становится не до секса из-за слабых мышц тазового дна. О какой сексуальности можно говорить, если ты чихнула — и описалась? Ситуативное недержание мочи (несколько капель при кашле, смехе, резких движениях) — это последствия вынашивания ребёночка, тяжёлых родов, поднятия тяжестей.

С этим сталкивается каждая третья женщина во время беременности, после родов организм восстанавливается, но с возрастом проблема снова даёт знать о себе. Если не обращать на это внимания, закрываться прокладками и терпеть, то можно довести себя до опущения и даже выпадения матки.

Именно поэтому мы рекомендуем заниматься укреплением женских интимных мышц, пока всё ещё хорошо. Это можно сделать с помощью упражнений Кегеля и специальных приспособлений: вагинальных шариков со смещённым центром тяжести или утяжелением, миостимуляторов и вибротренажёров. Вы можете посетить курсы по тренировке интимных мышц, на которых инструктор объяснит вам, что и как именно необходимо делать.

Секс-проблемы с возрастом появляются не только у женщин, но и у мужчин. И самая частая из них — ослабление эрекции. В этом случае нужно обратить особое внимание на здоровье простаты. Современные доктора рекомендуют делать профилактический массаж простаты ВСЕМ мужчинам до 35 лет. Это можно делать в кабинете специалиста, а можно обучить любимую женщину.

Если совместить такой массаж, например, с оральными ласками — будет не только полезно, но и приятно. Также для профилактики проблем с эрекцией можно делать вакуумный массаж специальной помпой и использовать крем «БИГ-пен» для нормализации циркуляции крови в пещеристых телах члена и восстановления естественной природной эрекции.